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Helpful Tips for Parents

NURSE LINDA

Consejos de salud para futuros padres

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Si su pareja está embarazada, probablemente ella esté prestando especial atención a su salud en este momento importante. Pero, ¿sabía que su salud también es importante para el bienestar del bebé? Entonces, si tiene que realizarse un control anual, haga una cita. Su proveedor de atención médica se asegurará de que tenga las vacunas actualizadas y lo examinará para detectar afecciones médicas como obesidad, prediabetes y presión arterial alta. Además, considere los siguientes pasos saludables:

  • Si fuma, deje de hacerlo. Los bebés que están expuestos al humo de segunda mano tienen un riesgo mayor de sufrir síndrome de muerte súbita del lactante (sudden infant death syndrome, SIDS).
  • Si no ha ido al dentista por algún tiempo, haga una cita. El cuidado dental profesional de rutina para los padres realmente puede tener un impacto positivo en la salud del bebé.
  • Si su dieta necesita una revisión o si necesita más actividad física, ahora es el momento perfecto. La investigación demuestra que el peso del papá se correlaciona con la obesidad infantil.

Una vez que llegue su bebé, tenga paciencia. Lleva aproximadamente 6 semanas que la mayoría de las mujeres se sientan mejor después del parto. Tenga en cuenta que no solo las mujeres sufren de depresión posparto (postpartum depression, PPD); los papás también. Comuníquese con su proveedor de atención médica si sospecha que usted o su pareja sufren PPD.

Fuentes:

https://www.healthychildren.org/spanish/family-life/family-dynamics/paginas/childhood-looks-better-when-dad-is-in-it.aspx

https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/American-Academy-of-Pediatrics-Involved-Dads-Help-Kids-Grow.aspx

https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/health_effects/

http://www.aapd.org/media/policies_guidelines/g_infantoralhealthcare.pdf

Recién nacidos/hidratación

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El agua es uno de los nutrientes más esenciales del cuerpo; sin embargo, los bebés sanos no necesitan agua de más durante los primeros seis meses de vida porque existe naturalmente en la leche materna y se añade a la fórmula. Darles a los bebés agua de más puede resultar peligroso, ya que puede perturbar los electrolitos del bebé y posiblemente provocar convulsiones. Entonces, ¿cuándo puede comenzar a beber agua un bebé?

  • Según la Academia Americana de Pediatría, alrededor de los seis meses, que es cuando la mayoría de los bebés ingiere sólidos, y está bien introducir unos cuantos sorbos de agua en este momento
  • Si afuera hace calor, puede darle un poco más de agua al bebé, pero siempre consulte la cantidad a su pediatra
  • Después del primer año, la recomendación para los niños pequeños es de aproximadamente cinco tazas y media de agua cada día, pero eso incluye el agua de todos los alimentos y las bebidas

Y, recuerde, la Academia Americana de Pediatría recomienda la leche materna o la fórmula como única fuente de nutrición durante los primeros seis meses de vida y como principal fuente de nutrición durante el primer año. Por lo tanto, a los seis meses, dele algunos sorbos a su bebé, pero no le llene de agua.

Fuentes:

http://www.eatright.org/resource/health/pregnancy/breast-feeding/do-babies-need-extra-water

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/How-to-Safely-Prepare-Formula-with-Water.aspx

https://www.healthychildren.org/spanish/ages-stages/baby/feeding-nutrition/paginas/default.aspx

http://nationalacademies.org/hmd/~/media/Files/Activity%20Files/Nutrition/DRI-Tables/9_Electrolytes_Water%20Summary.pdf?la=en

Elementos esenciales para el bebé

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Esperar un nuevo bebé es un momento emocionante, pero también puede resultar agotador, especialmente los primeros días en el hogar tras abandonar el hospital. Para asegurarnos de que tenga todo a mano para alimentar al bebé, hemos compilado la siguiente lista de elementos esenciales:

 

Si está amamantando:

  • Agua embotellada
  • Cojín de lactancia
  • Brasier para amamantar
  • Extractor de leche (a veces el seguro cubrirá el costo)
  • Colección de biberones y bolsas para almacenar la leche materna
  • Toallitas absorbentes para los pechos
  • Crema para pezones
  • Número de contacto o correo electrónico de profesionales capacitados en lactancia si la lactancia se vuelve difícil

Si alimenta al bebé con leche de fórmula:

  • Combinación de biberones de 2, 4 y 8 onzas y tetinas
  • Calentador de biberones (puede calentar el biberón en una cacerola de agua, pero nunca lo haga en el microondas)
  • Cepillo para biberones o esterilizador de vapor para limpiar los biberones
  • Cesta para biberones si usa el lavavajillas para limpiar los biberones
  • Baberos y trapitos para bebé
  • Fórmula fortificada con hierro
  • Agua Nursery® para mezclarla en la fórmula
  • Chupete: si lo elige

Por supuesto, lo que entra debe salir. De hecho, cambiará el pañal de su bebé por lo menos 6 veces al día después de la primera semana de vida. Si bien posiblemente esté tentado a comprar un camión de pañales, lo mejor es comprar en pequeñas cantidades, ya que los bebés crecen rápidamente.