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Protección solar para bebés

safety

Ya llega el verano y es un excelente momento para llevar a toda la familia al aire libre para divertirse y hacer ejercicio. No obstante, recuerde que la piel de los bebés puede quemarse fácilmente con el sol y necesita precauciones especiales. Comience por mantener a su bebé alejado de la luz del sol directa. Puede proteger su cochecito con una cubierta para dar sombra, utilizar una sombrilla en la playa o el parque e instalar un parasol en la parte trasera de su automóvil. Además, pruebe estos consejos adicionales:

  • Vista al bebé con ropa liviana que le cubra los brazos y las piernas.
  • Póngale un sombrero de ala ancha en la cabeza que le dé sombra en las orejas y la nuca.
  • Cubra los ojos del bebé con gafas de sol infantiles que bloqueen los rayos ultravioleta.
  • Para los bebés menores de 6 meses, aplique protector solar solo a pequeñas áreas de piel expuesta, como el rostro. Para los bebés de mayor edad, aplique en todas las áreas del cuerpo expuestas.
  • Planifique actividades antes de las 10.00 a. m. o después de las 4.00 p. m., cuando los rayos del sol no son tan fuertes.

También preste especial atención a la hidratación del bebé en el calor del verano. Si su bebé tiene al menos 6 meses, puede ofrecerle pequeñas cantidades de agua potable o agua purificada destilada al vapor, como Nursery®. Consulte con su pediatra qué cantidad es más adecuada para su bebé.

Fuentes:

https://www.healthychildren.org/spanish/safety-prevention/at-play/paginas/sun-safety.aspx

https://www.healthychildren.org/spanish/ages-stages/baby/feeding-nutrition/paginas/switching-to-solid-foods.aspx

Embarazo e hidratación

health

Los soleados y calurosos días del verano nos atraen hacia los espacios exteriores, pero las mujeres embarazadas deben tener cuidado, ya que pueden deshidratarse fácilmente en el calor y la humedad. La deshidratación durante el embarazo aumenta el riesgo de poco líquido amniótico, parto prematuro y dificultad para producir leche. Por lo tanto, tenga en cuenta los siguientes signos de deshidratación:

  • Mareos
  • Confusión
  • Aceleración cardíaca
  • Pequeñas cantidades de orina oscura
  • Estreñimiento

El Instituto de Medicina recomienda que las mujeres embarazadas beban alrededor de 10 tazas de líquido por día y que las mujeres que están amamantando ingieran alrededor de 13 tazas cada día. Una forma de comprobar que está bien hidratada es darle un vistazo a su orina. Su aspecto debe ser muy pálido o incoloro. Si bien el aporte de líquidos puede provenir de diversos alimentos y bebidas, beber agua potable es una de las mejores formas de ingerir líquidos sin calorías.

Fuentes:

http://americanpregnancy.org/es/pregnancy-complications/dehydration-pregnancy/
http://www.marchofdimes.org/complications/oligohydramnios.aspx
https://www.nap.edu/read/10925/chapter/6#152
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?p=1

Elementos esenciales para el bebé

essentials

Esperar un nuevo bebé es un momento emocionante, pero también puede resultar agotador, especialmente los primeros días en el hogar tras abandonar el hospital. Para asegurarnos de que tenga todo a mano para alimentar al bebé, hemos compilado la siguiente lista de elementos esenciales:

 

Si está amamantando:

  • Agua embotellada
  • Cojín de lactancia
  • Brasier para amamantar
  • Extractor de leche (a veces el seguro cubrirá el costo)
  • Colección de biberones y bolsas para almacenar la leche materna
  • Toallitas absorbentes para los pechos
  • Crema para pezones
  • Número de contacto o correo electrónico de profesionales capacitados en lactancia si la lactancia se vuelve difícil

Si alimenta al bebé con leche de fórmula:

  • Combinación de biberones de 2, 4 y 8 onzas y tetinas
  • Calentador de biberones (puede calentar el biberón en una cacerola de agua, pero nunca lo haga en el microondas)
  • Cepillo para biberones o esterilizador de vapor para limpiar los biberones
  • Cesta para biberones si usa el lavavajillas para limpiar los biberones
  • Baberos y trapitos para bebé
  • Fórmula fortificada con hierro
  • Agua Nursery® para mezclarla en la fórmula
  • Chupete: si lo elige

Por supuesto, lo que entra debe salir. De hecho, cambiará el pañal de su bebé por lo menos 6 veces al día después de la primera semana de vida. Si bien posiblemente esté tentado a comprar un camión de pañales, lo mejor es comprar en pequeñas cantidades, ya que los bebés crecen rápidamente.